Immunerősítő zöld levek – házilag
Zöldségekből hatékony immunerősítő italokat készíthetsz, melyek a szervezet méregtelenítő folyamatait is támogatják.
A friss zöldséglevek kitűnő vitamin és ásványi anyag források, rendszeres fogyasztásuk a szervezet méregtelenítő folyamatait is nagyban támogatja. A zöldségturmixot két étkezés között is fogyaszthatod, mert alacsony energiatartalmának köszönhetően kevés energia szükséges a feldolgozásához, mindemellett jótékony hatással van az emésztőrendszerre is. A szervezeted tisztul, feltöltődik és megújul.
Zöldfűszeres spenót turmix
– 1 maroknyi friss spenótlevél
– 1 maroknyi friss fűszernövény: (koriander, petrezselyem, bazsalikom)
– 1 zeller szár
– 1 citrom leve
– 2 pohár ásványvíz
Tedd az összes hozzávalót a turmixgépbe, és pár perc turmixolással kész is az immunerősítő zöld ital. A fűszernövényeket ízlés szerint variálhatod.
Zöldséglé uborkából, és spenótból
– 2 csésze friss spenótlevél
– 1 uborka
– 1 zellerszál
– 1 citrom leve
Tedd a hozzávalókat a gyümölcscentrifugába és préseld ki a zöldségek levét. Ez a zöld ital szintén kiváló tisztító, méregtelenítő és immunerősítő.
Avokádó turmix kókusztejjel
– 1 közepes avokádó
– 1 csésze kókusztej
– egy kevés méz (ízlés szerint)
Hámozd meg, magozd ki az avokádót, vágd apró kockákra majd tedd a kókusztejjel a turmixgépbe, és keverd simára. Ha nem elég édes, akkor tegyél hozzá egy kevés mézet.
Tihanyi Petra
Kapcsolódó cikkek
-
Top5 Semmelweis tipp – Mit tehetünk az ízületeink egészségéért?
-
-
Feltérképezték a Műegyetemen, milyen betegségekkel jár együtt a depresszió
