Tavaszi méregtelenítő turmixok – házilag

Már 31 • LifeStyle • Impress Magazin

Egy méregtelenítő kúra után hatékonyabbá válik a táplálékok feldolgozása, kiegyensúlyozottabb lesz az anyagcsere, és az immunrendszer is erősödik.

Szervezetünkben időről időre felhalmozódhatnak a méreganyagok a tartósított élelmiszerekből, rovarirtókkal kezelt növényekből, klórozott ivóvízből, a szennyezett levegőből, valamint a vegyipari, háztartásipari és kozmetikai készítményekből. Ezek a méreganyagok rendkívül megnehezítik a szervezet működését, éppen ezért fontos támogatnunk szervezetünk tisztulását.

Ha minden reggel megiszol 1-2 dl friss méregtelenítő italt, máris sokat tettél az egészségedért!

1. Csípős paradicsomos zöldséglé – megfázásra

Ez a turmix kitűnő immunerősítő, nagyon hatásos a megfázásos tünetek és a köhögés enyhítésére. Gazdag A- és C-vitaminban, tartalmaz béta-karotint, szelént, cinket, káliumot, kalciumot és magnéziumot. Antioxidáns hatásának köszönhetően csökkenti a rák és a szívbetegségek kialakulásának veszélyét.

Hozzávalók:

– 2 paradicsom-
– 10 dkg zeller
– 1 nagy sárgarépa
– 2 cm friss gyömbér
– 1 gerezd fokhagyma
– 2 cm friss torma

Elkészítése:

Tisztítsd meg a zöldségeket, majd vágd fel kisebb darabokra, és egyesével préseld ki a levüket. Az így kapott piros levet jól keverd össze, töltsd pohárba és díszítsd zeller vagy sárgarépa darabokkal.

2. Emésztés serkentő turmix

Ez az édeskés ital gazdag A-, C- és B-vitaminban, folsavat, kalciumot, káliumot, mangánt, magnéziumot, cinket és vasat is tartalmaz. Remek antioxidáns, gyulladáscsökkentő, rákmegelőző hatású, jótékony hatással van az emésztőrendszerre.

Hozzávalók:

– 1/8 kelkáposzta
– 1/4 ananász
– 2 alma
– menta

Elkészítése:

Mosd meg a káposztát, hámozd meg az almát és préseld ki a levüket. Hámozd meg az ananászt is, vágd cikkekre majd turmixold krémesre az almalével és káposztalével. Töltsd pohárba, végül díszítsd egy kis mentalevéllel.

3. Keringésfokozó körteturmix

Ez a turmix gazdag A-, C-, E és K-vitaminban, folsavban, kalciumban, káliumban és rostokban, mangánt, foszfort, krómot, vasat, cinket, béta-karotint tartalmaz. Növeli az energiaszintet, csökkenti a koleszterinszintet és jó hatással van az emésztésre, a vérkeringésre, a bőrre és a szemekre.

Hozzávalók:

– 2 körte
– 1 sárgarépa
– kevés koriander

Elkészítése:

Hámozd meg a sárgarépát, majd préseld ki a levét. A sárgarépalevet, a körtét és a koriandert tedd turmixgépbe, majd turmixold simára. Egy kevés tisztított vízzel hígíthatod.

4. Vértisztító cékla-répalé

A cékla, az alma és a sárgarépa külön-külön is kitűnő vitaminforrás. Ezzel a turmix-szal elképesztően hatásosan erősítheted az immunrendszeredet. A-, C-, B1- és B6- vitamint, béta karotint, folsavat és vasat tartalmaz

Hozzávalók:

– 1 cékla
– 2 alma
– 1 sárgarépa
– 3 dl víz

Elkészítése:

Tisztítsd meg a céklát és a sárgarépát, mosd meg az almákat. Vágd fel a hozzávalókat egyenlő darabokra, majd préseld ki a levüket. Add hozzá a vizet, majd töltsd pohárba és díszítsd egy szelet sárgarépával.

5. Vízhajtó turmix zöldpaprikából és almából

Az alma és a vízitorma párosítása pikáns ízeket eredményez, amelyet a paprika magas vitamintartalma tökéletesít. Jó antioxidáns, rákmegelőző, stresszűző méregtelenítő és vízhajtó hatású. Gazdag A-, C-, E-, B3- és B6-vitaminban, valamint karotinokban, kalciumot, mangánt és vasat is tartalmaz.

Hozzávalók:

– 1 zöld paprika
– 3 alma
– 1 marék vízitorma

Elkészítése:

Mosd meg az almákat, a paprikát és a vízitormát. Távolítsd el a magokat, végül a paprikát, a vízitormát és az almák levét is préseld ki.

Tihanyi Petra

Kapcsolódó cikkek

Megjegyzés írás zárolva!

« »