Az éneklés gyógyítja a szülés utáni depressziót – egy londoni korházban már terápiaként alkalmazzák
A szülés utáni depresszió legújabb gyógymódja a közös éneklés. Az éneklős terápián az anyukák együtt énekelnek dalokat a kisbabáknak.
A szülés utáni depresszió enyhébb és súlyosabb változata meglepően sok anyát érint. Az Imperial College London Egyetem (UCL) legújabb kutatása szerint azonban énekléssel gyorsabban fel lehet épülni ebből az állapotból, írja a BBC.
„A szülés utáni depresszió nyolcból egy anyát érint”
„A kisbaba fejlődése és az anyuka szempontjából is döntő jelentőségű, hogy az anya minél gyorsabban felépüljön ebből a rossz lelkiállapotból. A szülés utáni depresszió nagyon magas arányú, a becslések szerint nyolcból egy anyát érint” – mondta Rosie Perkins, az Imperial College London Egyetem kutatója.
„A kutatásból kiderült, hogy a közös éneklés a leghatékonyabb gyógymódja a szülés utáni depressziónak” – tette hozzá.
Hagyományos terápiák és antidepresszánsok vs. éneklés
Az Imperial College London Egyetem (UCL) kutatásában 134 olyan anyuka vett részt, aki szülés utáni depresszióban szenvedett.
Az anyukákat három csoportba osztották: az első csoport tagjai a csoportos éneklésben vettek részt a kisbabájukkal együtt, a második csoport tagjai kreatív játékkurzusokra jártak.
A harmadik csoport tagjai pedig a szülés utáni depresszióra alkalmazott hagyományos kezeléseket kapták, ennek része volt többek között a családi támogatás, az antidepresszánsok szedése vagy a mindfullness terápiák alkalmazása.
A közös éneklés gyógyító ereje
Az énekműhelyi foglalkozásokon – melyeken a kisbabák is részt vettek – az anyák altatódalokat és egyéb énekeket tanultak a világ minden tájáról, illetve közösen alkottak az anyaságról szóló saját dalokat is.
Mindhárom terápiás foglalkozás 10 hetes volt, az éneklő anyukáknál azonban már az első 6 hét után átlagosan 35 százalékos javulást tapasztaltak.
Azok az anyák, akik a szülés után csoportos éneklésen vettek részt a kisbabájukkal, gyorsabban épültek fel a szülés utáni depresszióból, mint azok, akik a játékprogramban vettek részt, hagyományos kezeléseket kaptak, vagy antidepresszánsokat szedtek.
Egy londoni kórházban már alkalmazzák
„A kutatásból kiderült, hogy bizonyos nők számára egy olyan egyszerű módszer, mint a babával való együtt éneklés nagymértékben felgyorsíthatja a gyógyulást az életnek ebben a rendkívül sebezhető időszakában” – mondta dr. Rosie Perkins, az Imperial College London Egyetem kutatója.
„Az éneklés azért is hasznos módszer a szülés utáni depresszióban szenvedő nők számára, mert sok anyuka ódzkodik attól, hogy a szoptatási idő alatt antidepresszáns gyógyszereket szedjen, és a pszichológiai terápiákon való részvétel is viszonylag alacsony.” – tette hozzá a kutató.
A tanulmány megjelenése óta a londoni Breathe Arts Health Research Központban már elkezdtek énekműhelyeket indítani a szülés utáni depresszióban szenvedő nők számára.
Fazakas Virág
4 természetes antidepresszáns – a depresszió természetes kezelése
Kapcsolódó cikkek
-
Top5 Semmelweis tipp – Mit tehetünk az ízületeink egészségéért?
-
Feltérképezték a Műegyetemen, milyen betegségekkel jár együtt a depresszió
-
A 12 legjobb omega-3 forrás – 4 szem dióval fedezhető a napi szükséglet
« Nem jön a baba? Segítenek a hormontermelő gyógynövények Interaktív térképen a magyar népzene – tájegységek szerint kereshetünk a népdalokra »
